岐阜、福井、岡山から Ｐａｒｔ１

およそ１０日ほど前のトレーニング合宿の模様を紹介いたします(^0^)


このときは３団体がランクアップへ死力を尽くしに集結しておりました！




まず最初にランクアップの門をくぐったのは、日本のド真ん中に程近い岐阜人２名！


この２人は前回のブログで紹介いたしました「Ｔｈｅ　Ｒｏｗ－Ｆｉｇｈｔ」に出場してましたね(^0^)



数日遅れて彼らの後輩達も合流！






通常よりも長めの合宿日程を組んでいたのでダウンメニューと観光を兼ねて、愛媛の顔の一つである「松山城」までロードワークにも繰り出しました♪










「ＵＭＡ」発見！　　　じゃなく野性児ＵＭＥちゃんの記念撮影♪

もうちょっと奥の暗がりから出てきたら完璧な写真になってたかもな


スタッフ大山と仲悪そうなツーショットの山〇選手（　ほんとは仲良し。　　だよね＾＾；　）
また新しい刺激が必要な時はぜひランクアップへ！




オフタイムにはバッティングセンターでの夕食を賭けた戦いもありましたね。
東〇君、ラーメンごちそうさま～♪
また今度も勝負してあげるから鍛え直してからかかってきなさい(ψ＾皿＾)ψ



岐阜の皆様、合宿お疲れ様でした！
またのお越しをお待ちしております(^0^)/







Ｐａｒｔ２へ続く・・・

愛媛県空手道連盟のウェイト講習会

６月２８日（日）に愛媛県空手道連盟の選手やコーチ達が

ランクアップへウェイト講習会を受けに来られました！



各トレーニング種目のポイントを押さえたら、いざ体感！










スタッフにとっては楽しく追い込めるクジ引き腹筋♪





　↑結果はハズレで続きました(^皿^)





こちらは、見事当たりくじを引き当てて終了決定の瞬間！



皆で拍手喝采！！



講習会も終わり記念撮影




国体やその他の大会でも素晴らしい結果が出ることを期待しています！




　　～　おまけ　～

オフ期にランクアップでトレーニングしていて、先日県大会が終わった東高ボート部の選手たちが何人か挨拶に来てくれました(^0^)




ＩＨに進む選手もいるので、さらにもう一花咲かせてもらいたいですね！

同志社大学ボート部が合宿にやってきました！

３月１６日～１８日にかけて同志社大学ボート部がウエイト合宿にやってきました！


彼らはランクアップ初体験！

もちろん優しくタップリとオモテナシいたしました＾＾







これは休憩ではなく覚悟を決める時間ですｗ




さあ、やってきました地獄のクジ引きエンドレス腹筋！！



この腹筋アラカルトは苛酷です・・・　　　明くる日からクシャミが怖くなりますｗ

トレーニング中も苛酷です・・・　　　ヘタをうつと精も根も尽き果てます！



どのぐらい辛いメニューだったかは、解放の瞬間の画像↓で御判断くださいm(_ _)m




最終日は締めのサーキット








合宿終了の記念撮影


慌ただしく過ぎた３日間、お疲れ様でした！
またのお越しをお待ちしております＾＾ｂ


近く、桜に彩られた京都の町で新たな仲間がたくさん見つかりますように(-人-)

沖縄からの来訪者

１月２３日～２５日にかけて沖縄の高校ボート部員達がトレーニング合宿に来られました！！

沖縄からの合宿参加は今回が初めて。

これで合宿参加団体が北海道～沖縄県まで日本列島を縦断いたしました！
＼（＾o＾）／バンザーイ ＼（＾O＾）／ヤッター



さてさて、遥々お越しいただいた島人達はまだトレーニング歴の浅い高校１年生。

なのでランクアップ特製の拷問メニューは今後のお楽しみということで、ひとまず優しくフォームチェックが中心に＾＾



～トレーニング風景～

目新しいトレーニング器具や種目もあったことでしょう















お、闖入者が写りこんでるぞｗ







無事に合宿終了♪




今回の合宿で覚えたトレーニング動作のポイントを忘れずに、効率的に安全に身体をガッツリ鍛えてください！！


次回来られた際は身体が燃えるほどにタップリとウェイトを使って鍛えてあげます＾＾ｖ

お疲れ様でした！

今治北高校ボート部が合宿に来ました！！

年明けての初営業日、１月４日に今治北高校ボート部が
１日ウェイトトレーニングレッスンに来られました（＾＾）


この今治北高校にはカリスマ監督がおられます。

ランクアップのスタッフだけでなく高校ボート界においてもその名（その声！？）を轟かすＳｈｉｎｏｂｕちゃん！！



監督の熱き視線のもと気合のトレーニングを敢行！





なんと、監督までもが参加ｗ　　気持ちが昂ぶり過ぎたんでしょうか＾＾；









トレーニング終了後の記念撮影





短時間みっちり込み込みトレーニングお疲れ様でした！
また刺激が欲しい時は遠慮なくご利用ください！