楽しい楽しい合宿♪

寒さに負けずランクアップにやってきた合宿勢を御紹介！


細かい指示と暑苦しい！？指導の下でトレーニングは進行













セットはしんどく！　レストは楽しく！

そんな感じのレストタイムショットの数々













漕手達が鍛えている間に、ジムの奥では縁の下の力持ちが腕を振ってました＾＾ｂ

冷たい水に両手を濡らしながら、連日ほんと～にお疲れ様でしたm(_ _)m


ランクアップ最大の難所サーキット






翌日ちょっと♪お腹が痛くなる腹筋メニュー








メニューを全部終えての終了記念撮影




合宿お疲れ様でした(^0^)

寒い日が続いてます。ハードにトレーニングをすると風邪をひきやすくなるので食事と睡眠をタップリ取ってください！

またのお越しをお待ちしております！



　　～　追記　～

カリカリの山〇クン！　次回来るまでにはジャニーズ体型を卒業しといてねｗ

腹筋割れてても弱かったら勝てないんだから！　頑張れ飯練！