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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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夏休みも始まり、はるばる遠方からウェイト合宿に来てくれたのは
熊本学園大学付属高校ボート部の皆さんです!!


ウェイトに不慣れな1年生が多かったので自重や軽めのウェイトでフォームからジックリ指導








1日目は楽勝だったでしょう(^-^)



ガッツリ本番のトレーニングはこっから







悶え苦しみ出してからが身体が変わるトコ
この苦痛に耐えてランクアップしましょう




お! 北島のサブちゃんがおる


適度に休息もはさみながら楽しい合宿気分を満喫


ジムの奥ではマネさんが昼食作り

後ほど、美味しそうなカレーができあがってました


腹筋タイムは2人目のクジ引きで早々に終了したので喜びの瞬間だけ載せときます






次回は当たらないクジでも作っとこうか


クライマックスのサーキットは身体も良く動いてたし声も出てて良かったぞ






全力を出し尽くしきった感じあったよ、お疲れさん!


合宿終了記念撮影

先生の悪戯の瞬間がバッチリ写ってます


今回覚えてもらった確かな鍛え方をしっかり続けて見違えるように成長してください!

またのお越しをお待ちしてます
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無題
僕も一人でランクアップ合宿しようかな!!ワラ”
水野 2010/08/02(Mon) 編集
無題
訪問ついでにガッツリ鍛えてけよ
福田 2010/08/02(Mon) 編集
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