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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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大分から合宿に来ました
野球部ということもあり、元気がありました

きっちりフォームチェックから
     
回数&セット数をすることでフォームが良くなってきました
このチームは皆カメラ好きです(笑)

  
楽しい雰囲気で行ってます…
2、3日目は笑顔が…

 
皆の大好きな種目…ベンチプレス
もっと重量がほしいなぁ~

  
野球の動作トレーニングは、きっちりしたフォームで出来ました
100点中29点(笑)
あと1点は今後に期待するということです

  
追い込みメニュー
終了後…脚が大変なことになっていました

マシントレーニング
楽しくトレーニングできました
USJ並のアトラクションに興奮していたことでしょう(笑)
       


腹筋パーティー
選手も楽しみにしていたので、1時間程、腹筋に刺激を入れました
目標回数は…1000回以上
    


合宿ラストメニュー…サーキット
    
全身筋肉痛ですが、力を出し切ることが大事

終了後…
  
「何も言えねぇ~」状態になりました


合宿お疲れ
学んだことを冬場のトレーニングに活かしていこう
全てにランクアップしていこう
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無題
僕の自画撮り写真ものせてくださいよ!
自画撮り大好き 2012/10/11(Thu) 編集
無題
削除しました(笑)

次回は、もっとかっこいい写真をのせますよ!!

冬場での肉体改造を期待しています!
ランクアップ 2012/11/08(Thu) 編集
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