忍者ブログ
ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
[403] [402] [401] [400] [399] [398] [397] [396] [395] [394] [393]
先の全日本選手権で女子ダブルスカルが優勝したRitsボート部が合宿に来ておりました!

しっかりトレーニングを積んできている彼女達
  
股関節伸展筋群の基礎体力は十分なレベルに達しています

次節、そろそろ大きなタイトルが欲しい男子選手達
  
打倒日大を目指すには、もうひとつパワフル&フレキシブルに!

男女ともに、もっともっと広い関節角度で出力できるように陸トレでも丁寧に鍛えていきましょう。
陸で小さく強くばかり動き過ぎてると水上での動きに悪影響が出ます。
ボート選手は力×距離で勝負していることを忘れずに

セット中は集中     ブレーク中はキャピキャピ  気合のエリカカッター
  
3枚目のエリカカッター写真は、脚を閉じようとすると関係ない腕まで動いちゃう悪い例の典型ですので皆さん真似しないようにw


潰し合い!? いやいや追い込み合いの腹筋地獄
  
終えてみれば亡骸同前の選手がポツポツと
余力を残してカメラ目線のカッターちゃんは今度お仕置きです ( ̄^ ̄)g

ここまでで1日目終了、お疲れさん!


そしてやってきた2日目。
もう何をやってもイタイ でも動く! フォームはシッカリ!
  


最後のサーキットでは特別参加者3名を加えてより賑やかにフィニーーッシュ
  

2日間お疲れ様でした。
     
例年以上に素晴らしいオフトレの口火を切れたことと思います。
またのお越しをお待ちしております(^0^)ノシ


~ おまけ ~

  

1枚目:背丈、顔、髪型など何から何まで瓜二つな双子の兄弟をパシャリ
     恐るべし一卵性双生児!

2,3枚目:立体視で何かが読み取れるという菅ちゃんのTシャツが気になり撮影!
       見えそうで結局見えないぞ、コンチクショー
       見えた人はコメントくださいm(_ _)m
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
URL
コメント
パスワード Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
所在地
〒798-0077
愛媛県宇和島市保田1021
TEL 0895-27-1785
FAX 0895-27-0495
〒791-8015
愛媛県松山市中央1丁目15-28
TEL 089-917-8282
FAX 089-917-8100
最新TB
プロフィール
HN:
管理人 
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
カウンター
カウンター
Powered by ニンジャブログ  Designed by 穂高
Copyright © ランクアップブログ|トレーニング,ボート,野球 All Rights Reserved
忍者ブログ / [PR]