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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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岐阜県から合宿に来ました
今年は岐阜国体もあり、次へのステップとして気合が入っていたことでしょう

期待にはきっちり応えます

   

ビック3をきっちりとトレーニング&フォームチェック

マシントレーニング
重さの目安とフォームを覚えるように
そして……追い込む
     

イケメン男子!?(笑)

余裕のある選手には…特別メニューをあたえます(笑)
次回も楽しみですね


スクワットのフォームをとることが理想
できていない選手は…特別メニューを入れたいですね


ダンベル系種目
  
きっちりとフォームで出来ていました
重量アップがしたいですね

男子ではありません(笑)
なかなか良い力こぶ&美脚!?(笑)
美脚ではなく、太脚を目指していこう

  

こっちは男子です
 

2人組ストレッチ 
 
痛気持ちいいくらいの加減でやろう

ラストメニューは…サーキットだぜ
ワイルドにいこうぜ
   

力を出し切りました
終了後…

 
何もいえねぇ~状態になりました

 
合宿お疲れ
春のシーズンに向けて、この冬で体を変えていこう

全てにおいてランクアップしていこうぜ
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岐阜県加茂高校の者です
レッグプレスで爆笑した者です(笑)

ランクアップ辛かったけど楽しかったです♪

あと、人ってこんなに筋肉痛になれるんだと思いました(◎o◎)

4日間お世話になりました(^o^)


P.S. フクダさんはデッカチャンに激似( 〃▽〃)

デッカチャンのファン 2012/12/14(Fri) 編集
岐阜県恵那高校の者です
背中がすっごく反る堀部です(^○^)

あの4日間は今までで一番筋肉を痛めつけられましたw
筋肉痛ひどかったし疲れたけど
とても楽しかったです!!

また愛媛に行くことがあれば
ランクアップに寄たいです(^○^)


p.s.ベテラン先生が私の行っている美容院の人に激似w
ほーりべ 2012/12/14(Fri) 編集
無題
合宿お疲れ!楽しんでもらえたら良かったです~

筋肉痛をお土産に持って帰ったことでしょう!(笑)
両親に一番のお土産になりますよ!


今回の合宿のように自分を追い込むことだできると必ず結果はついてきます!
継続してやっていこう!


次回は…もっと厳しくいきますよ!!
スタッフもランクアップでお待ちしています!
ランクアップスタッフ 2012/12/17(Mon) 編集
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