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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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先週は大阪から元気な高校生達が合宿に来ていました!
  
いつも地元でやってる馴染みのメニューも、指導された通りのフォームで動けば苦痛も一入

部分にこだわったり、繋がりを意識したり、リズムに任せて追いきったりと様々な攻め方で身体に刺激を注ぎました




ちょっとしたファンクショナルメニューも入れて、力が出せる身体の状態の大切さも体感
  


ランクアップのマシンジャングルで制限時間一杯まで鍛え放題メニュー
  
  
次に来るときはもっともっと大盛りでいきましょう


最後のサーキットを前にしてこの雰囲気。楽しんで鍛えられてる証拠ですね


ゴール目指して猛ダッシュ!!
 

オールアウト大成功


合宿お疲れ様! 再確認したことをしっかり意識して冬トレ頑張ってください(^0^)
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無題
ランクアップのお陰でエルゴ回せるようになりました!
ありがとうございますf(^_^;
レッツ 2012/12/24(Mon) 編集
無題
今回の合宿で学んだこと感じたことを今後のトレーニングに活かしていこう!!

筋力アップがエルゴのタイムにつながりますよ~
継続して頑張っていこう!!
ランクアップスタッフ 2012/12/29(Sat) 編集
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