京都・広島からランクアップ合宿♪

京都・広島からランクアップ合宿に来ました
初めて合宿に参加する選手が多く、先輩達から合宿の厳しさや楽しさは聞いていたことでしょう

たっぷり時間はあるので、基本種目、フォームチェックをきっちり行いました
　 　 　
ウォーミングアップで肩のトレーニング
刺激が入ったことでしょう（笑）

　 　 　
きっちりとしたフォームを習得することができました

楽しい（笑）マシントレーニング
　 　 　 　 　 　
筋力アップするともっと楽に楽しくトレーニングできますね

　 　 　
ダンベルやプレートを使ったトレーニング


腹筋パーティー
たっぷり時間をかけます
　 　 　 　
良い刺激が入ったことでしょう
体幹メニューをきっちり継続していこうな

ラストは…サーキット
人数も多いので、種目数をサービスします（笑）
　 　 　
力を出し切りました
今後につながる合宿となったことでしょう


通常は………これで終了ですが、京都の学生は、もう１泊します（笑）
プラスメニューのサービスを提供しますね
　
２階での様子
とても楽しそうですね

翌朝（笑）
　 　 　 　 　 　 　
自重トレーニングを中心に地味なトレーニングを行いました（笑）

ラストは………サーキット
２回目です（笑）
前日とは違うサーキットをしますよ
　 　 　

終了後…

　
「何も言えねぇ～」状態になりました
合宿お疲れさま
合宿で学んだことを今後につなげていこう
「心・技・体」のランクアップを頑張っていこうな




最後にスポーツを頑張る学生に一句


　　　　　「心・技・体　　鍛錬あれば　　運になる」