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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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大分県からランクアップ合宿に来ましたemoji
1日目は、フォーム作りに時間をかけていきますemoji


 
回数&セット数を行うことで、徐々にフォームが良くなってきましたemoji




上半身、マシントレーニングemoji

バーベル・ダンベル・マシンと多くの種目を行いましたemoji



腹筋パーティーemoji

回数も多く行いましたemoji
今後、継続していこうemoji

くじ引きでは・・・1回目で終了を引き当てましたemoji




ラストメニューは・・・サーキットemoji

全身筋肉痛でしたが、最後までやりきりましたemoji



お疲れさまemoji
ランクアップ合宿で感じたこと、学んだことを今後に活かしていこうemoji





頑張る学生に一句emoji

          「 ライバルは  己の心の  中にいる 」

身体を追い込むトレーニング、適切な食事、体のケア(睡眠)を大事にしようemoji
自分自身に負けないようにemoji
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