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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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今回は宮崎県高鍋高校が二泊三日ランクアップ合宿に来ました‼

まずはフリーウェイトから!

みんな綺麗なフォームですねヾ(≧▽≦)ノ

そしてお次はマシンコーナー

みんないい笑顔でやってくれます!

そしてお待ちかねの
            腹筋パーティー‼‼

 お供え物も忘れずに!

そして運命のくじ引き!

さぁキャプテン!みんなの運命は・・・

結果は継続少しだけ続きます!

そして二度目のくじ引き!次は女子の代表が・・・

見事 終了を引き当てました!

そして最終日いつもとは少し違うメニューで追い込んでいきます!

そしてみんな大好きプロテインタイム!
    
みんな好きな食べ物は何かな?? そうだねプロテインだね!

合宿最後は〆のサーキット!

みんなサーキットで限界のその先に!
もっと…熱くなれよ‼‼‼!

そしてサーキットが終わり

みんなヘロヘロの状態(*´▽`*)

お掃除もしてくれました!



最後にみんなで集合写真!
今回は1年生の参加が多かったので来年のパワーアップに期待してます!
今回の合宿で学んだ事を学校に帰っても活かしてもらいたいです!

来年また会いましょう!




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