岡山ＤＫ＆京都ＤＤ

皆さんも御存知のことと思いますが、ここ最近では女子高校生のことをＪＫと略すようです。

てことで今回のブログはそんな感じでお送りしてみます！



先週は、岡山のＤＫ（男子高校生）と京都のＤＤ（男子大学生）がウェイト合宿に来てました！
　　　　（　なんかムリやりな感じがするねぇｗ　(^_^;)　）

年末より毎週末には必ずウェイト合宿があり
ランクアップとしてはありがたいかぎりですm(_ _)m


常連中の常連であるＤＫ達には、いつもの基本メニューだけでなく新メニューも追加
　　
上級生達は基本種目のフォームはなかなかなものです。
数年前の弱々しいころと比べると、その成長した姿には感慨深さを覚えます(ToT)b


２日目からは京都のＤＤも合流！


こちらスタッフ福田の母校ＡＩ光の後輩に当たるＳ石くん

まだまだ序の口のトレーニングなのに苦しみ過ぎじゃ
次に会う時には見違えるほどになってておくれ

選手の追い込まれようにほくそ笑むＤＤ達のコーチ

とぉ～っても楽しんでもらえたようで光栄です


こちらは鉄人ＣＯＸのＭ本
　
ランクアップのトレッドミルが９９分５９秒に達すると自動停止するというプログラムを
なんと２日に渡って証明してくれました

サウナスーツ代わりのカッパの中には汗が溜まり、右画像のように垂れ流してしまうほど
素晴らしい忍耐力です



ここからは毎度お馴染みの特別腹筋タイムの模様です
　　
３枚目の写真
‘ミスター不器用’ことＯ田の、説明をまるっきり無視したようなやり方を目撃し
硬直するスタッフ大山

　　
クジ引きは２回ハズれて３回目でアタリ

　
初体験のＤＤ達は悶え苦しみまくりコーチの一際嬉しそうな笑顔を誘ってましたｗ


軽い重量でもシッカリ身体に成長を誘因させ競技力向上に寄与するランクアップのトレーニング



悪い例も記録に残るときがあります。

おい、１０時１０分！　　ヒジの位置が間違っとるがな
皆でノートチェックや




ほっと一息ブレークタイム・・・　と思いきや

な、なな、なんてことを

お買い上げ決定ですね。
Ｓ藤くんの鼻クソが検出され次第、備品代の請求書をお送りいたします

額面は壱萬円くらいの予定です


素直だけどミスター不器用の教育指導に余念がない大山くん
　


これが終われば帰るだけ！　サーキット！！
　（今ブログ更新ももう少し）
　　

　　

合宿お疲れ様でした！


筋肉痛もとれてきた今日あたりから、またガッツリ頑張ってな～



　　～　オマケ画像　～

オシャレの基本は洗顔から

来季チームＭ川で最も推進力を持つであろう男の大敵はニキビ


備品のペンに鼻クソつけた罰として、佐Ｔのブチャイク顔さらしときます