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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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新年明けましておめでとうございます。
2019年、初ランクアップ合宿は、福井県から来ましたemoji


キングオブトレーニング!スクワットemoji
通常のスクワットから始まりバリエーションもつけていきますemoji




上半身種目emoji

フリーウェイトを強化しますemoji



マシントレーニングemoji

初めて使用するマシンばかりで嬉しそうでした(笑)




腹筋パーティーemoji

きっちり時間をかけて体幹に刺激を入れましたemoji



合宿ラスト・・・サーキットemoji

全員が力を出し切りましたemoji




合宿おつかれさまemoji
この合宿で感じたことを今後に活かしていこうemoji
トレーニング・食事・休養の3つのバランスを取っていこうemoji
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