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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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滋賀県からランクアップ合宿に来ましたemoji
滋賀を出発する際にハプニングもありましたが、無事にランクアップに到着しましたemoji


大学生ということで強度も上げていきますemojiemoji


スクワットにバリエーションをつけていきますemoji
3種目終了後には、脚がパンパンにemoji

まだまだ続きますemoji
マシントレーニングemoji

さらにターゲット部位に効かしていきますemoji



腹筋パーティーemoji
回数・バリエーションもつけていきますemoji

体幹の安定がパフォーマンスにつながりますemoji





”ビック3”に時間をかけて、フォームも意識していきますemoji




合宿ラストメニューは・・・サーキットemoji

通常よりも強度をあげて行いましたemoji


終了後・・・

全身筋肉痛でしたが、やりきりましたemoji




合宿おつかれさまemoji
今回の合宿で感じたこと学んだことを今後に活かしていこうemoji
次回もがっつりトレーニングしようemoji
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