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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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今回は福井県からランクアップ合宿に来てくれました!

まずはフォームを確認しながら基本のトレーニング。
何人かは合宿に来たことある選手もいるのでフォームは完璧emoji


合宿ではあまりやらないジャンプ系の種目もやりました!


2日目の〆は大好きな腹筋パーティー

思わず笑顔になります!


そして合宿最後のメニューは…  サーキットトレーニング!

これをやらないと合宿が終わった気持にはなりません!

スタッフにも熱が入ってきます!

そして…


サーキットが終わった後はぐったり( *´艸`)
この後使ったマシンや掃除をして合宿終了!


最後はみんな笑顔で「お疲れ様でした!」

次回来るときにはさらに重量、強度をあげて自分をいじめていきましょう!
3日間の合宿お疲れ様でした!
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