忍者ブログ
ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
[624] [623] [622] [621] [620] [619] [618]
今回は広島県と大分県から2校ランクアップ合宿に来ました!
まずは合宿のメニュー説明&フォーム作り!

何度も来ているチームなのでフォームはしっかりしています!
一年生も強い選手が多い!

フリーウェイトでは追い込み切れなかった部分を、
マシンを使ってしっかり追い込んでいきます!


他にもバランス種目やダンベルを使った種目で体を強化していきます。

そしてお待ちかねの腹筋パーティー!!


腹筋をくしゃくしゃになるまで追い込みます!
男は背中で語る感じがGood!

合宿最後のサーキットトレーニグ!!
最後にすべてを出し切ってもらいましょう!

終わった後は皆ぐったり…
全てを出し切ってくれました!


二泊三日のランクアップ合宿お疲れ様でした!
学校に戻ってもトレーニングを頑張ってください!
いい結果が聞けるのを待っていますね!
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
URL
コメント
パスワード Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
カレンダー
11 2018/12 01
S M T W T F S
1
2 3 5 6 7 8
9 10 11 12 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
所在地
〒798-0077
愛媛県宇和島市保田1021
TEL 0895-27-1785
FAX 0895-27-0495
〒791-8015
愛媛県松山市中央1丁目15-28
TEL 089-917-8282
FAX 089-917-8100
最新CM
最新TB
プロフィール
HN:
管理人 
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
カウンター
カウンター
Powered by ニンジャブログ  Designed by 穂高
Copyright © ランクアップブログ|トレーニング,ボート,野球 All Rights Reserved
忍者ブログ / [PR]