全日本優勝を目指して

先週末は京都の大学生たちが合宿にやってきていました！

彼らの目標は「全日本優勝」

日々の鍛錬も積んでいたようなので1種目目から追い込みサポートもチラホラと炸裂
　　

可動域や重心のとり方などにコマゴマとした修正を加えながらトレーニング法を改善していきました。
　
　

震えてトロける特別腹筋タイムでは、くじ引き４択を全て外すという快挙
サービスメニューてんこもりで皆耐えに耐えましたｗ
　　
　　
　　
しかし最後のフロントスタビでは終了の合図をしても、さらに自主的に数秒耐える者が何人も
熱い選手達です


２日目のメニュー伝達後、眉間に皺を寄せながら覚悟を決めようとする者の姿が(^^;)


１日前に伝えたことがすでに高いレベルで反映されている吸収力にも驚かされました



全体的に膝関節周りには安定した筋力がみられた下半身メニュー。この調子でいきましょう！
　　
　　

一方で股関節の伸展力と上半身のパワー不足が課題でしたね。
　　
　　
しかしながらセルフチェックでのフォーム改善がかなりスムーズに行えていたので、今後の冬トレの効果は十分に期待できそうですよ

　　
　　


ラストのサーキットメニュー！！
　　
　　
唸り声など自然に溢れる闘志が見える良い追い込みでした

２日間お疲れ様でした。
トレーニングに「万人に使えるベストはコレ！」というような正解はありません。
今回の合宿を通して、目標へ辿り着くトレーニング道を照らす光が少しでも増していれば幸いです