岡山より

つい１か月前にトレーニングに来ていた選手達が再度ランクアップに送り込まれてきました！
どっかの山寺修行みたいですね(^^;)

フォーム修正のスムーズさ、追い込み具合の良し悪しの判断などが前回よりは磨かれていましたよ
　　


ゲ〇を吐くまでとはいかないまでも、ヘタリ込むところまでは頑張れてました
　　

前回よりはずっと粘れたスペシャル腹筋タイム

この感じなら以前よりボートは直進してくれるようになってるはずですよ


前回にはなかったメニューも。常連チームには応用・発展メニューが随時加わります。
　
　


筋トレの王様といわれるスクワットではハプニングも
　
　
トランクスでスクワットをすれば必ず破れますｗ
つまりランクアップでは自然に破れるところまで修正されるということ
しかしキチャナイものを見てしまいました　次はないように。頼むでホンマ！


ラストはお約束のサーキットで暴れて叫んでめでたく合宿終了！
　　
　　

年末、年始とお疲れ様でした！
愛媛で買って帰った筋肉をしっかり育て、試合で大活躍できますように(^人^)

またのお越しをお待ちしております。