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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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長らくお待たせいたしました!
仕事始めの1月4日に早速来館していた合宿勢をご紹介いたします(^0^)

まずはスタッフ大山による柔軟性についてのセミナー

おや? っという硬い身体の選手もチラホラ。 ファイト

スポーツパフォーマンスは体幹の安定と下半身がベース

たっぷり時間をかけて初心者から熟練者まで誰しもが必要とする王道種目をカッチリ

セットの基本は力尽きるまで!
 

 
時にはリズムよく、時には粘りに粘って身体を追い込む感覚。身に着けてくれたかな


家でもできる自重の腹筋系メニューなどはストレッチと一緒で日課にしましょう!
 


仕上げのサーキットメニューで心臓が飛び出しそうになっても、あとはおうちで美味しいゴハンを食べるだけ


トレ初め合宿お疲れ様でした(^0^)

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