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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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地元の高校のボート部が2日間2部練でトレーニングしました

大会も近いため、瞬発系トレーニング&持久系トレーニングをみっちりやりました

  
全身の連動性トレーニング&バービージャンプ
バービージャンプは、名前のようにジャンプが重要ですが…指2本分程しかジャンプしてなかったですね
ペットボトルくらいは、ジャンプしよう

 
デットリフトは…厳しく評価して3点100点中(笑)
腰もきっちりと入り背中のアーチも出来ていたので…


   
腹筋は色々なバリエーション
体幹の弱さと重要性を痛感したことでしょう


2週間後の選抜大会では、冬場のトレーニングの成果や2部練の成果が発揮できるように頑張ろう
ランクアップでのトレーニングもきっちり継続していこう
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