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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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滋賀・大分からランクアップ合宿に来ましたemoji

高校生はフォームチェックから大学生は補助をつけて追い込みメニューemoji

腰の入り具合、可動域も意識しますemoji



ジャンプ系メニューemoji

バリエーションをつけて追い込みますemoji
いっぱいジャンプします(笑)



ダンベル種目emoji





腹筋パーティーemoji

時間をかけて体幹に刺激を入れていきますemoji



合宿ラストメニュー・・・サーキットトレーニングemoji

全身筋肉痛でしたが、最後までやり切りましたemoji




合宿おつかれさまですemoji
このトレーニングを今後に活かしていこうemoji
インシーズンに向けて肉体改造emoji
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