広島から実習生

広島県から実習生が来ました
約２週間ですが、色々と学びの多い実習にしていこう



多くの気づきがあったと思います
ランクアップの業務を体験やトレーニング研修、指導の見学などを経験できましたね


実習最終日には、実際のトレーニング指導を行いました
テーマは　”体幹トレーニング”

自分自身でメニューを作成して、相手にわかりやすく説明する難しさを感じたと思います
経験を積んでいくことが大事になります




実習お疲れさま
今回の気づき、感じたことを今後に活かしていこう






トレーナーを目指す学生に一句

「　経験は　　繰り返しではなく　　積み重ね　」

多くの引き出しを増やしていこう

吉見社長サプライズ？誕生日！！

7月6日、毎年行っている吉見社長の誕生日サプライズパーティー！

こっそり更衣室で準備中！

毎年の事なので薄々気づいている社長！


59歳の誕生日おめでとうございます！


そして去年に続いて攻めていったプレゼントは…

大満足のようです(*´▽｀*)
早速着てました(笑)

ケーキはこの後スタッフが美味しくいただきました！


来年は還暦なので盛大にやりたいですね！
吉見社長誕生日おめでとうございます‼

武者修行

２人でランクアップ合宿に来ました
２日間と短い時間ですが、色々と吸収していこう


基本種目に時間をかけていきます

正しいフォームでトレーニングできているので、徐々に重さを上げていきます



アーチと骨盤の傾きを意識しておこないます


腹筋トレーニング

体幹に良い刺激が入ったことでしょう
継続していこう


ダンベル種目

回数＆セット数も多くしました


ラストメニューは、サーキット

全身筋肉痛でしたが、力を出し切りました

終了後・・・





合宿お疲れさま
短い時間でしたが、多くのトレーニングを行うことができました
今後、継続していこう
次回は、１日目からがっつりいきますよ

プロジェクトR！

～前回までのあらすじ～

ハーフラックにペンキを塗りたくって顔にモザイクをかけました。

Jrです。
五月も中旬になると日中は汗ばむくらいの日があり、
新緑がますます輝く頃になります。
僕たちがラック台を塗っている場所は、
サウナのように熱い地獄ですよ(´･ω･｀)

今回は三本立て！
まずはBULLのハーフラックから！


朝一で届いたのでスタッフの宇野君と一緒に組み立てました！
ちなみに設計図のようなものはなく、
社長に「カタログ見ながら間違えんように組み上げろ！」との事
あーでも無いこーでも無いとなんやかんやあり、無事完成しました！
早速宇野君のテストプレイ！
使いやすそうでよかったです(*´▽｀*)

お次は新色のハーフラック
丁度いいタイミングで野球部の子たちがトレーニングに来ました！
早速手伝わせたいと思います！

 
完成！！

…お分かりいただけただろうか
こちらがBULLのハーフラック

そしてこちらがBULL(偽)のハーフラック





赤じゃなくて本物は白だよぉ！！！！

まぁランクっぽいよねｂ


そして最後はサイドレイズマシン

凄く肩に効きます。


まだまだ地獄のような熱さの場所で永遠とペンキを塗りたくっています！
どんどん進化？を続けるランクアップ！新規入会待ってます！

こういう宣伝も…　ランクっぽいよね！

第一回ランクアップコンペ！

5月8日　月曜日　晴天についに第一回ランクアップゴルフコンペがありました！

天気が良くて本当に良かったです(*´▽｀*)

我がジム飛ばし屋の三人組

僕の前の組だったので写真はバッチリです！

個人的なベストショット！


そして我らが大山師匠ヾ(≧▽≦)ﾉ
華麗なるアプローチからのピンそばにぴったりのナイスタッチ！


お昼休憩も挟んで後半戦！

お昼ごはん美味しかったです(*´▽｀*)


…後半の写真を撮るのを忘れていました＼(^o^)／

そして時は流れ表彰式


第三位は社長の吉見　一弘様　
ボールのプレゼントです！

準優勝はきんちゃんこと田中　勤様

商品としてステーキ肉のプレゼント！

そして栄えある第一回ランクアップコンペ、優勝は…

金　英起様です！

優勝賞品は大型ホットプレートとステーキ肉です！
商品の大型ホットプレートでおいしく焼いちゃってください‼
金さんはドラコンも一つ取っていました！



第一回は天気にも恵まれ、とても気持ちのいい一日でした！
第二回は秋に開催予定です！
今回時間の合わなかった方も次回参加しようと考えている方も、
第二回ランクアップコンペへの参加をお待ちしております！


最後に簡単に順位を(以下敬称略)
優勝 金 英起　       準優勝 田中 勤　     第3位 吉見 一弘
第4位 門田 憲昭　  第5位 大谷 浩臣　  第6位 大山智 充
第7位 吉山 英爽　  第8位 今井 得博　  第9位 竹村 和人
第10位 白元 嗣　    第11位 中居 理恵　第12位 吉見 広美
第13位 畑 善一郎　第14位 吉見 崇史　第15位 山田 誠
第16位 重見 祐司　第17位 福田 俊介


第二回ではおいしいお肉を持って帰るために
練習を始める筆者でした。