祝 小松高校！！

第９６回全国高等学校野球大会　愛媛大会の決勝戦を観戦しました

優勝すれば、小松高校は、初の甲子園松山東高校は、６４年ぶり
観客は、平日にもかかわらず６０００人以上
　 　
すごい人数、１投１打の声援に迫力を感じました

　 　 　
試合は、序盤、投手戦中盤にお互い得点
小松高校が終盤に追加点をとり、９回２アウト





１０対１で勝利
ノーシードから６試合を勝ち抜き初優勝
　 　 　

甲子園で校歌を歌えるようにガンバレ
ランクアップは愛媛代表、小松高校を応援しています



高校球児に一句

　　　
　　　　　　　　　「甲子園　憧れたけで　終わらない」

合宿の時期が・・・来たぁぁぁ！

愛媛県空手道連盟の選手がランクアップ合宿に来ました

今年で数回目ですが、第１回目の時に追い込みすぎ、第２回目では・・・参加者が激減しました(笑)なので、臨機応変に対応するようにしますね(笑)
今回は、学生が多く参加しています

まずは、フォーム作りから
　　 　 　

自重トレーニングを多く行いました
空手ということで元気は１００点です
返事は「オスッ！！」

社会人の選手もきっちりトレーニング
　

股関節回し
　 　
リズム感＆バランス感のない選手もいましたが・・・練習が必要ですよ

サーキット
　 　 　 　 　 　 　
身体に良い刺激が入ったことでしょう
選手は初めて行う種目で、意外に楽しかったのでは・・・(笑)


腹筋パーティー
　 　 　 　 　 　
腹筋トレーニング中の笑顔は・・・１００点でしたでも楽勝ということでしょうか！？(笑)
脚が大変なことになっている選手もいましたね
今後のトレーニングに活かしていこう

　
トレーニングお疲れ～
１年後の成長した姿を楽しみにしていますよ
白ご飯は・・・タンパク質ではありませんよ
炭水化物です


トレーニングを頑張る学生に一句

　　　　　　　　「　ライバルは　常に己(おのれ)の　心(しん)にいる　」

ミスター日本！

ボディービルダー日本一を決まる大会ミスター日本を観戦に行きました

　 　 　　 　

毎年、常連の選手や初めて決勝にいった選手などバルク＆カット、ハンパないです

今年の愛媛県・四国・マスターズ選手権のゲストポーザー木澤選手も出場しています
　 　
愛媛に来た時よりベストコンディションで出場していました
結果は…８位

女性の大会も同時に行われました
　 　 　 　
女子選手のバルク＆カットも凄いです

２０１３年、ミスター日本に輝いたのは…鈴木選手です
　 　
昨年以上に良い状態だったと思います

中村文昭さん講演♪

ランクアップオーナー吉見さんが中村文昭さんの講演に参加しました
ラックアップスタッフもＣＤで何回も聴いています
中村文昭さん自身の経験を話されます考え方や意識の持ち方など痛感させられる内容です
ときに、笑いもあり聴いていても飽きません

　 　 　 　

中村文昭さんが師匠から受けた４つのルール
返事は０．２秒
頼まれごとは試されごと
できない理由を言わない
今できることを探して動く

奥深いルールですね

愛媛・四国・マスターズボディビル選手権♪ №１

２５日愛媛・四国・マスターズボディビル選手権が行われました
この日のために増量・減量・過酷なトレーニングを行い大会を迎えられました

大会は、愛媛選手権から始まります
　 　 　 　 　 　 　
正面・後ろ・横のサイズやバランスを審査
背中の広がり、ウエストの細さ、大胸筋（胸囲の厚みなど）

規定ポーズ
　 　 　 　 　
筋肉が等尺性収縮（アイソメトリック）な状態、常に筋肉が全力パワーを発揮していること
筋肉がつる選手もいました
練習通りのポージングが出来れば
ステージの上では、緊張や力みすぎなどベストポーズがとれないときもあります
そのときは…ランクアップの声援でカバーします

２５番の選手のリラックスは、本当のリラックスをしていました(笑)
待っているときも常に力を入れていることが重要です




マスターズ四国選手権
４０・５０・６０歳以上の年代別の審査です
　 　
年齢を感じさせない肉体美です
愛媛選手権に続き、すぐにマスターズ四国選手権に出場された選手は、休む間もなく……お疲れさまです


続く………