忍者ブログ
ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

京都から、3チーム合同で約20名のボート部の子が合宿に来ました。

トレーニング風景です。





みんな意欲的に頑張っていました。

質問をしてくる生徒もたくさんいましたemoji



皆で揃って行う腹筋です!!!!!


ランクアップ恒例のクジ引きでは


お見事!!!!!!!



一発で終了を引き当てます!!

場の雰囲気も大盛り上がりemoji

みんなよく頑張りましたemoji


最後の締めはサーキットトレーニング!!



最後まで必死に取り組んでいました。


チームワークがまた一段と上がったのではないでしょうかemoji


掃除も行います!!





二日間合宿お疲れ様でした!!!!


皆さんの活躍をきたいしていますemoji


ランクアーーーーーーーップemoji
PR
12月27~29の間、熊本県から中学生、高校生、大学生の約45人が合宿にやって来ました。

毎年恒例のチームです!
雰囲気もとてもよく、トレーニング頑張っていましたemoji



食事はマネージャーがつくってくれていましたemoji

美味しそうですね♪



腹筋もやりますよ~~~~~~




最初から

継続

終了の

くじ引きでは、二回も最初からを引いてくれました。(笑)



この選手は、「みんなが強くなるために、狙いました」

と言っていました!!

みんなからは、ブーイングですねemoji



 ランクTもきてくれています。


合宿最後のメニュー



サーキットはきつすぎますねemoji



合宿終了大喜びです!!!!


掃除もしっかりしてくれました♪




最後は集合写真で♪




                     お疲れ様でした!!!!!!



改めまして、年末のご挨拶をさせて頂きます。
 ブログをご覧の皆様におかれましては
ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。
本年はこの合宿を締めくくりに無事に2015年を成功させることができました。
 
来年も更なる発展、飛躍に向けて、
より一層の努力をし、より一層のご支援を賜りますよう、
従業員一同、精進してまいります。

尚、当社の年末年始の休業期間は下記の通りです。

〔年末年始休業期間〕 12月31日(木)~1月3日(日)

新年は1月4(月)10:00より営業開始となります。

時節柄、ご多忙のことと存じます。
くれぐれもご自愛のほどお祈り申し上げます。
来年も相変わらずのご愛顧をお願い申し上げて、
歳末のご挨拶とさせて頂きます。
3日間という短い期間の筋トレ合宿です。
初日から頑張っていきましょう!!

 

色々なことを説明しています。
ちゃんと聞いて記憶して帰ってねemoji

早速トレーニングです。頑張っていきましょうemoji


      
皆追い込んでいますねemoji険しい表情がステキemoji


とてもいい笑顔emoji
だけどトレーニング中なんだから集中してね

初日のトレーニングが終わって、みんなで夕食emoji
 
たくさん食べて身体を大きくしようemoji
奥の坊さんは何を念じているのでしょう??…謎ですemoji



さあ2日目です。筋肉痛があってもお構いなしに追い込みますよemoji


昨日なかった種目はちゃんと説明を聞いてがんばろうemoji
同じ種目もあるけれど、昨日以上に追い込みますemoji

もちろん体幹も鍛えますemoji


とても重要な部分なので、徹底的に鍛えますemoji


最終日は恒例のサーキットemoji


初日は余裕だった彼も

この表情です。追い込めてますねemoji



皆さん出し切りました。お疲れさまemoji

最後にみんなで、はいチーズemoji

良い笑顔がイッパイですemoji
学校でも筋トレ頑張ってねemoji
広島大学ボート部が合宿に来ました。
初めての人もそうでない人もワクワク(?)しながら来てくれたことでしょうemoji

さあ、移動疲れがあるでしょうがトレーニングをしていきますよ~emoji


みんな頑張っています。
輝いてるよーemoji



時間も遅くなってきたし、腹筋は無いかなと思った人はいるかな?
もちろんありますよemoji



もうすぐで終了だよ(たぶん)。ファイトemoji

一日目お疲れ様。明日も頑張ろう(^^)/



さあはじまりました二日目
筋肉痛もあるだろうけど頑張って。




締めは恒例のサーキットです。
追い込みますよー


before↑
after↓

皆さん出し切りましたemoji
お疲れ様emoji

大学でもトレーニング頑張ってねemoji


今度来る時はみんなビルドアップしているかな?
楽しみに待ってますemoji


12月2~5日、4日間トレーニングを行いました。

去年から来てくれている人もいれば、今回が初めての子もいますemoji

みんなトレーニング頑張っていました!!!!






しっかり腹筋もやります!!



良い雰囲気で、良い顔つきで、チームで励まし合いみんな頑張っていました。


私たち指導者にも、スポーツマンらしく、あいさつや返事等、よくしてくれましたemoji

良いチームですね♪♪

最後はサーキットです!!





終わった後は、倒れます(笑)



ランクアップTシャツも、カラフルに着こなします!



掃除もやります!!




4日間おつかれさまでした~~~~~~~~~!!!!

はい!ちーず!!



ナイス!ショット!!emoji
カレンダー
02 2024/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
所在地
〒798-0077
愛媛県宇和島市保田1021
TEL 0895-27-1785
FAX 0895-27-0495
〒791-8015
愛媛県松山市中央1丁目15-28
TEL 089-917-8282
FAX 089-917-8100
最新TB
プロフィール
HN:
管理人 
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
カウンター
カウンター
Powered by ニンジャブログ  Designed by 穂高
Copyright © ランクアップブログ|トレーニング,ボート,野球 All Rights Reserved
忍者ブログ / [PR]