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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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福井県からランクアップ合宿に来ましたemoji
初日は、フォームチェックに時間をかけましたemoji
腰の入り具合、可動域、重心のかけ方などを意識していきますemoji

徐々に負荷もかけていきましたemoji
フォームも良くなりましたemoji




マシントレーニングemoji
ターゲット部位に効かしていきますemoji

肉体を追い込んでいきますemoji
筋肉が悲鳴をあげていましたemoji




腹筋パーティーemoji
体幹に刺激を入れますemoji
バリエーションもつけていきますemoji

気持ちいい刺激が入りました(笑)





サーキットトレーニングemoji
全身筋肉痛でしたが、合宿ラストメニューですemoji

最後まで全力を出しきりましたemoji

サーキット終了後・・・
 
写真から伝わってきますemoji





合宿おつかれさまでしたemoji
トレーニング&食事で肉体改造していこうemoji
オフシーズンでランクアップemojiemojiemoji
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