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ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。 現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。 ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。 ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン(日サロ)も設置してあります。
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鳥取からランクアップ合宿に来ましたemoji
短い時間ということで、学校でもきっちりとできるようにフォームチェックに時間をかけましたemoji

 
プッシュ系の種目でウォーミングアップの予定が……かなりのトレーニングになりましたemoji

 
カメラを向けると反応してくれますねemoji
まだまだ、きついトレーニングがいけるということですね(笑)


腹筋パーティーemoji
   
体幹の重要性を体感することができたと思いますemoji
ぜひ…お父さん、お母さんにも教えてくださいねemoji(笑)

2日目のきっちりトレーニングemoji
 
動作の注意点は、覚えてますか?
次回の時に聞きますよemoji

     
この時点で身体は…悲鳴を上げていましたemoji
まだまだ続きますよemoji

サーキットemoji
     
合宿をやりきりましたemoji
終了後………

 
達成感が伝わってきましたemoji


学校でもきっちりやっていこうemoji
次回もお待ちしていますemoji
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岐阜からランクアップ合宿にきましたemoji
初めて参加する選手もいましたが、ランクアップ合宿の楽しさや厳しさは…先輩達から聞いていたことでしょう(笑)

       
フォームチェックがきっちり出来ましたemoji

基本種目をきっちりとemoji
     

マシントレーニングemoji
 
多くのアトラクション(マシン)に選手達は…喜んでいたことでしょうemoji(笑)

ジャンプ種目emoji
センスも問われますよ(笑)
         
終了後………


この写真から伝わってくるものがありますねemoji(笑)

腹筋パーティーemoji
       
約1時間かけてじっくりやりましたemoji

最終日にも追い込みメニューemoji
 
脚と背中が悲鳴を上げる程度に追い込みましたemoji
質より量………


ラストは…サーキットemoji
           
力を出し切りましたemoji

終了後………

 
写真から伝わってくるものがありますねemoji(笑)



長い合宿お疲れ様emoji
今後につながるように学校でもやっていこうemoji
勉強もきっちりな(笑)
次回、さらにランクアップしてくることを期待していますemoji
岡山県からランクアップ合宿に来ましたemoji

きっちりとフォームチェックをしながら、大学生ということで、1日目からがっつりトレーニングemoji
           

マシントレーニングemoji
楽しく追い込めましたemoji(笑)
           

昼の休憩時間には、治療もしていただきましたemoji
身体の状態が回復したので…さらにがっつり追い込みます(笑)
 

腹筋パーティーemoji
回数は…1000回目標emoji
       
体幹の重要性を身体で体感したことでしょうemoji

ジャンプ種目…
   
学校でもきっちりやっていこうなemoji
ローイングジャンプも…


ラストメニューは…サーキットemoji
全力…全ての力を出していこうemoji
           
サーキット終了後………

 
何も言えねぇ状態です(笑)
達成感が伝わってきましたemoji


合宿お疲れemoji
今回のメニューを参考にトレーニングしていこうemoji
次回も楽しみにしていますemoji
2チーム合同で合宿に来ましたemoji
前回、来た選手からランクアップ合宿の楽しさを聞いていたことでしょうemoji
期待に応えますよ(笑)

皆が楽しみにしていた腹筋パーティーemoji
体幹の重要性・・・覚えておいておくようにemoji
           
腹筋パーティー終了後…


こうなりました(笑)
腹筋メニューをきっちり覚えて、やっていこうなemoji
もし忘れていたら…いつでも教えますよemoji(笑)
初めから…emoji


トレーニングemoji
                 
終了後…

 
こうなりました(笑)
追い込んでいる感じが伝わりますemoji

トレーニングの合間には…カメラに反応しますemoji
   

合宿ラストメニューemoji
サーキットだぁぁぁぁemoji
   
力を出し切りましたemoji
色々なことを学んだ2日間だと思いますemoji

 
九州へ帰る高校は、早めに帰る準備をして笑顔でしたemoji
高校生って感じですemoji(笑)

   
もう1つのチームは…残って90分トレーニングemoji
基本動作の確認からバランストレーニングemoji
4部練習でしたemoji

今回、学んだこと感じたことを今後に活かしていこうemoji
次回、ランクアップしていることを期待していますemoji


来た。





来ました。








ランクアップ合宿常連の・・・

 

のボート部御一行様emoji

 



大垣共立銀行ボート部は社会人ボートの強豪でランクアップの合宿には何度も来られていますemoji



今年は



・Japan Cup 第35回全日本軽量級選手権大会 LW2X優勝

・第68回 国民体育大会ボート競技会 
優勝


という輝かしい成績を修められましたemoji





写真はアレですがスゴイ人達です!!



トレーニングも凄い勢い全力でこなしていきますemoji





全力!


全力!!


全力!!!










オーバーヒート・・・




体幹emoji




そしてサーキットemoji



一緒に参加させてもらいましたが、全然ついていけませんでした・・・
ホントにみなさんさすがだなぁと思います。



集合写真



3泊4日の長めの合宿でしたが、みなさんお疲れ様でした!!
みなさんのトレーニングに取り組む姿勢やモチベーションの高さ、こちらにもとても良い刺激になりましたemoji
むこうに帰ってもここでの経験を競技で活かして頂ければ幸いですemoji

またお会いしましょう!

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