ランクアップブログ｜トレーニング,ボート,野球合宿

ランクアップブログ｜トレーニング,ボート,野球

ランクアップは愛媛県松山市に本拠地を置くトレーニングジムです。現在、力を注いでおりますのが、野球、競輪、ボートなどを中心とした、競技力向上のための体力トレーニングです。ボートにおいては全国各地から年間を通して合宿指導を行っております。ボディビル選手のニーズにも応えるべく良く焼けるタンニングマシン（日サロ）も設置してあります。

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2024/04/29 (Mon) ▲top

静岡から

冬休みに入り合宿が年末までガッツリ！！

静岡からは４校合同での混成部隊がランクアップへ襲来

本格トレーニングに頭を抱えてしまう生徒も発生か♪

熱きランナーでもあるナルシス大山がランジウォークを先導！

居合わせた地元高校生と一緒に記念撮影

思いっきり鍛えた感覚が薄れてしまわないように継続して良い身体を造り上げましょう！！

またのお越しをお待ちしておりますm(_ _)m

引率の先生方へ

色々とお心遣いいただき誠にありがとうございました。
また、ぜひ来年は夕食時一緒に飲みましょう(^0^)/

2009/12/30 (Wed) 合宿 Trackback() Comment(0) ▲top

福井と京都から！

先週末は、福井からと京都からの合宿生がランクアップに来ておりました♪

こちらはガッツリ鬼メニューを運良く？？Ｇｅｔした小浜の選手達

よく頑張りました◎

フォームが悪いと強制イベント発生！
姿勢を間違うと鍛えられる部位も変わっちゃうのでポイントを忘れないでね＾＾

こちらは効率重視のメニューを淡々と引き当てていた伏見の選手達

今回ランクアップとしてはイジメ足りなかった気がしてるので、次回をお楽しみに(^皿^)

合同で行ったサーキット

やっぱ人数は多いほうが良いね！

合宿終了の記念撮影

せがまれて肩車＆お姫様抱っこでスタッフも一緒に

こちらはお行儀の良かった伏見の子達

また今度来る時にしっかりと成長が見て取れるようオフシーズン頑張ってください！

2009/12/23 (Wed) 合宿 Trackback() Comment(2) ▲top

沖縄、兵庫からの御来店！

沖縄と兵庫の高校ボート選手たちがトレーニング合宿にやってきました！

まずは先に到着した沖縄勢のトレーニングの模様を(^0^)

ランクアップ初参加の選手にはウザがられる程にフォーム矯正が施されます！

スタッフ大山「背中のアーチを作って腰を後ろに・・・」　みたいな場面かな

体中に筋肉痛というプレゼントが行き届くマシン群で身体もホッコホコ♪

いい顔して追い込んでますね(>_<)b

合宿を終え帰郷前の記念撮影

沖縄ではまだ半袖で大丈夫なんだそうですｗ

暖かく過ごしやすい南国の冬を活かして、思いっきりオフを活動的に過ごしてください！　Ｆｉｇｈｔ！
またのお越しをお待ちしておりますm(_ _)m

お次は、淡路島からやってきた３校合同合宿の模様を(^0^)

なかなか元気があって面白かったのが印象的な集団でした♪

フォーム解説を行ってるとこです。
１回言っただけでは伝えたいことの３分の１くらいしか伝わってなかった(T0T)

今度来たときにポイントを忘れられてたら福田が落ち込みますので反復練習忘れずにヨロシク！

少しキツめのプチ鬼メニューを無事に乗り切り合宿終了

またイジめられたくなったら遠慮なくおいでください(^皿^)b

まだまだハイレベルなトレーニングが存在してるので、正しく効果的で安全なトレーニングフォームの定着と基礎レベルの重量を余裕で扱える体力獲得のために、地元に戻ってからもさらに鍛えましょう！

最高のパフォーマンスを目指して！　　　お疲れ様でした（＾＿＾）ノシ

2009/12/06 (Sun) 合宿 Trackback() Comment(1) ▲top

岐阜、福井、岡山から　　Ｐａｒｔ２

お待たせしました！

第２部は、福井と岡山のボート選手たちのトレーニング合宿の模様です(^0^)

こちらは昨年にランクアップで語り継がれるであろう伝説を残して行った敦賀工業高校の選手達

いきなりのサーキットで憔悴しておりますｗ

今年はビックリさせられることもなく、お互いに良い時間になってホッとしてます＾＾；
地元に戻ってからも左右のバランスに気をつけながらフォームを大切に！

こちらは、初めてのランクアップ合宿に来られた岡山大学の選手達。

「えらいトコに来てしまったｗ」とかなんとか言ってたね(^皿^)

フォーム中心のトレーニング内容だけの予定でしたが、良いフィジカルを持っていたので追い込み方もしっかり伝えちゃいました(^^)b

トレーニングの効果が薄くなってきたらランクアップへ心身共に鞭入れしにおいでください！

お待ちしてます♪

2009/12/04 (Fri) 合宿 Trackback() Comment(0) ▲top

滋賀＆北海道から

先週の話になりますが、滋賀県と北海道からボート選手たちがトレーニングキャンプにやってきておりました(^0^)

こちらは北海道の高校生達
ボートっていうと日焼けしたイメージがあるけど、みんな肌が白い気がする＾＾；

お昼の清〇弁当はボリューム満点で美味しかったでしょ♪

スタッフＦが清〇で好きな組み合わせは、大物ロースカツ弁当＆カツサンドです！
メタボって仕方がないｗ

こちらは琵琶湖の暴漕族！？達
なかには日本最大の湖をボートで縦横無尽に漕ぎ回り、陸に上がればチャリンコで１周のタイムアタックを行う黄金伝説級の芸人が含まれている模様！