鬼火弾号に乗って♪

今回は桃太郎伝説の国からやってきたボート界の先頭集団を御紹介！



「ランクアップへ筋肉と根性を買いにきた」と我々スタッフに告げトレーニングを開始







上級生達はウェイトの再セットも素早くタイムマネジメント良好(＾＾)ｂ





旧キャプテンのカッシー　　この体力なら大学行ってからも出遅れずに済みそうだ♪





合宿２日目には珍しいイベント発生！

愛媛の名門野球部、済美高校の選手達も合宿トレーニングを見学しにやってきました(^0^)






見学なので屋内トレーニング用のシューズも持ってきてなかったけど、せっかくのなのでランクアップのトレーニング器具もちょっと試しに使ってみたり♪

ま、軽くで済むわけなくシッカリ追い込まれてましたけど＾＾；



合宿メニューにも参加！　　良い意味で負けじと意識し合って熱く追い込めてたね(^0^)





後ほど名監督の上甲氏からお話もありました。



うちの野球上がりのスタッフ大山は全部お話を聞いてから仕事に戻ってきよりましたｗ

内容を聞いたところ、大山君の表現力の無さに・・・orz
すごく良いお話だったようなので余計に悲しい～(ToT)




たくさんハズレのあるクジ引き腹筋




いつも楽しそうに騒いでるお調子者Ｓ藤クンが・・・


見事に「終了」ＧＥＴ！！




最後の筋肉買い漁り大バーゲンメニュー











ハードトレーニングお疲れ様でした。
下級生達の伸びを期待して次回の御訪問をお待ちしております！

楽しい楽しい合宿♪

寒さに負けずランクアップにやってきた合宿勢を御紹介！


細かい指示と暑苦しい！？指導の下でトレーニングは進行













セットはしんどく！　レストは楽しく！

そんな感じのレストタイムショットの数々













漕手達が鍛えている間に、ジムの奥では縁の下の力持ちが腕を振ってました＾＾ｂ

冷たい水に両手を濡らしながら、連日ほんと～にお疲れ様でしたm(_ _)m


ランクアップ最大の難所サーキット






翌日ちょっと♪お腹が痛くなる腹筋メニュー








メニューを全部終えての終了記念撮影




合宿お疲れ様でした(^0^)

寒い日が続いてます。ハードにトレーニングをすると風邪をひきやすくなるので食事と睡眠をタップリ取ってください！

またのお越しをお待ちしております！



　　～　追記　～

カリカリの山〇クン！　次回来るまでにはジャニーズ体型を卒業しといてねｗ

腹筋割れてても弱かったら勝てないんだから！　頑張れ飯練！

２０１０ 鍛え初め！

ランクアップ特訓１番乗りは今治北のボート部です！


休み明けで元気一杯！　日本一の熱さで指導にあたる監督の期待に添えられたかな＾＾





腹筋では女子の粘り強さが目立ってました。　男子諸君、負けるでないぞo(￣＾￣)o








トレーニングお疲れさまでした！



大会で漕ぐのは君達なんだから早くみんな監督より強くなってください(^0^)　　ＦＩＧＨＴ！！

体調管理にも気を配って良いオフシーズンを過ごせますように！

２００９ 合宿ラスト！

明けましておめでとうございます！

新年一発目のネタは昨年の最終合宿勢です(^0^)



寒さにも負けず元気イッパイでノリノリな印象が強かった美方クルー＾＾ｂ







Ｔさんがいつもより楽しそうでしょ♪　　顔は怖いけどお目々がニンマリ






映画「ロッキー」のシーンを真似て生卵で乾杯ｗ




大柄スタッフＦはゆで卵派です(-.-;)　　あのヌメヌメ感がなんとも・・・



締めのサーキット












君達の気合のノッたトレーニングに触れられて２００９年を楽しく終えることが出来ました(^0^)

またのお越しをお待ちしております！

年末合宿あと２つ！

と題打ってみましたが更新日は大晦日ｗ　ま、気にせず読んでくださいm(_ _)m


２００９年の合宿も残りあと２校となりました。

どちらも福井勢。　まずは若狭クルーから！


まだまだウェイトのフォームや追い込みがおぼつかない未来のアスリート達にスタッフが熱血ネチネチ指導




呻くをとおり越して叫んでたりしてたね＾＾；

今度来たときに重りをタップリ付けれるよう頑張って！




全てのメニューがココにつながってくるサーキット！




合宿終了の記念撮影

２人居残り組みがいたので次回ブログは要チェックや　ｂｙ彦一



筋肉痛が引けてきたらまたすぐにメニューを繰り返すように鍛えていってください。

春にはきっとビックリできるはず♪


合宿おつかれさまでしたm(_ _)m



ＰＳ：そういえばキム〇はコルセット忘れて帰ってたでしょ。
　　　　コーイ〇に預けといたからな～(^0^)/